“撲通——”什剎海銀錠橋西側(cè)，一聲清脆的入水聲劃破冬日的靜謐。1月末的北京，最低溫直降至-10℃以下，冬泳愛好者們縱身躍入冰寒的湖水，激起層層浪花，他們在冰水中舒展身姿、破浪前行，成為京城冬日里一道亮麗的風(fēng)景線。

冬泳是一項(xiàng)集冷水浴、空氣浴與日光浴于一體的“三浴”運(yùn)動(dòng)，兼具健身與養(yǎng)生雙重作用。據(jù)北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)生理教研室副教授吳迎介紹，冬泳能提升血管彈性、增強(qiáng)心肺功能、激活免疫與代謝。北京自1958年倡導(dǎo)冬泳至今已有68年。目前，北京冬泳俱樂部有26支隊(duì)伍，注冊會(huì)員已有約1200人，年齡最大的94歲，全市愛好者則逾萬人。

每到冬季，什剎海便成為冬泳愛好者們的樂園。清晨六點(diǎn)多，天邊泛起一抹微光，冰面上就響起一陣“咔哧咔哧”的鑿冰聲?！拔颐刻?點(diǎn)就來游一圈，游前得用冰錐把冰鑿開，用網(wǎng)兜撈開冰塊，這幾年冬游的人越來越多了，得鑿大一點(diǎn)兒?！?5歲的張大爺向筆者介紹。

10點(diǎn)不到，一大撥冬泳愛好者陸續(xù)來到岸邊。孫大媽算是“新晉玩家”，剛退休不久的她，參加冬泳三年,“與其在家里待著，不如下水游一圈，渾身都舒坦?！?9歲的王大哥則是圈子里的老資歷，十幾年如一日地堅(jiān)持冬泳，“冬泳沒有捷徑，只有靠著毅力咬牙堅(jiān)持。”28歲的小李是冬泳圈的90后，他說：“冬泳后體質(zhì)明顯變好，工作干起來也更輕松了?！?/p>

隨著冬泳愛好者越聚越多，什剎海的岸邊更熱鬧起來，圍觀群眾熙熙攘攘，準(zhǔn)備入水的愛好者們各展風(fēng)姿，有的高高舉起雙手比出大拇指，眼神堅(jiān)定地為自己鼓勁；有的笑著向圍觀群眾揮手致意，回應(yīng)著陣陣喝彩；還有的挺直胸膛，聲如洪鐘地喊道“我冬泳，我健康”，滿是熱血與豪情。大家紛紛舉起手機(jī)抓拍精彩瞬間，激動(dòng)之處更響起陣陣掌聲，“真是太厲害了，為他們喝彩?！庇慰托±顨g呼道。

泳后換好衣物，大家喝著熱水聊得熱絡(luò)。有人聊起家?，嵤拢腥思s著下周結(jié)伴采購裝備，笑聲不斷。冬泳早已融入日常，讓他們從陌生到熟悉。這份因冬泳結(jié)下的情誼，無關(guān)年齡、不分職業(yè)，純粹又真摯，讓冰冷的冬日多了份暖意。冬泳這一行為，也超越了運(yùn)動(dòng)本身，成為了凝聚熱愛、傳遞溫情的生活載體。

“除了什剎海，我們也常去玉淵潭和頤和園。”張大爺熱情地向筆者推薦。頤和園南門外的昆玉河和玉淵潭的八一湖也是北京冬泳愛好者的“健康打卡地”。兩處水域同樣水質(zhì)清澈、水域開闊，常年有冬泳群體在此活動(dòng)，無論嚴(yán)寒與否，都能看到愛好者們劈波斬浪的身影。

冬泳是一項(xiàng)“高冷”的運(yùn)動(dòng)，但冬泳人胸中卻有一腔熱忱。他們在冰水中舒展身姿，用堅(jiān)持詮釋對健康的追求，用活力溫暖冬日的京城。這道獨(dú)具特色的風(fēng)景線，不僅展現(xiàn)了冬泳人堅(jiān)韌、自強(qiáng)的精神特質(zhì)，更折射出當(dāng)代中國人對健康生活的向往。

原標(biāo)題：什剎海的冬泳愛好者

——一道亮麗的冬日風(fēng)景線